Negli ultimi anni, la vasca del freddo – o “cold plunge” – è diventata la protagonista delle routine di benessere di sportivi, appassionati di wellness e chiunque cerchi nuove modalità per sentirsi meglio e amplificare le sensazioni di benessere.
Non si tratta di una moda passeggera: il bagno ghiacciato ha radici antichissime, dalla tradizione nordica ai famosi frigidarium delle terme romane. Oggi, grazie a soluzioni tecnologiche come la vasca Iceland di Wellis, puoi portare i suoi straordinari benefici (anche sportivi) direttamente a casa tua.
Cos’è la vasca del freddo (cold plunge)?
La vasca del freddo è una vasca progettata per consentire l’immersione in acqua a temperatura molto bassa (fino a 2°C), ricreando così le condizioni tipiche di un vero bagno ghiacciato.
Rispetto alla semplice doccia fredda, offre un’esperienza molto più intensa, controllata e sicura. Il cold plunge è diventato popolare nei centri benessere, nelle spa e soprattutto tra gli sportivi, ma oggi è facilmente accessibile anche in versione domestica.
A cosa serve davvero? Quali sono i benefici?
Recupero muscolare e performance sportiva
Il bagno ghiacciato è il miglior alleato degli sportivi dopo allenamenti intensi o gare:
Il freddo è un potente antidolorifico naturale: aiuta ad “anestetizzare” le zone doloranti, attenuare i dolori muscolari o articolari, limitare gonfiori e ridurre le infiammazioni. Per questo la vasca del freddo è utilizzata anche in fisioterapia e nel recupero da piccoli traumi.
Il freddo provoca la vasocostrizione, cioè la contrazione dei vasi sanguigni, che limita gonfiore e microtraumi. Quando poi il corpo torna al caldo, la vasodilatazione riattiva la circolazione e porta ossigeno e nutrienti ai tessuti, favorendo la rigenerazione muscolare.
Stimolazione del sistema cardiovascolare
Il vero segreto della vasca del freddo è l’alternanza caldo-freddo, ad esempio tra sauna e bagno ghiacciato. Questo “allenamento” dei vasi sanguigni migliora la circolazione, rafforza il cuore, stimola il metabolismo e insegna al corpo a gestire meglio gli sbalzi termici, con effetti positivi sull’intero organismo.
Benefici per la pelle, la bellezza e l’umore
L’immersione in acqua fredda aiuta a tonificare la pelle, restringe i pori dopo la sauna, favorisce la microcircolazione e rende il viso più luminoso. L’azione combinata di vasocostrizione e vasodilatazione stimola la rigenerazione cutanea e dona un aspetto più fresco e giovane.
Non solo corpo: il bagno freddo regala una sferzata di energia, migliora l’umore e la lucidità mentale, aiuta a scaricare stress e tensioni. Perfetto per chi cerca una routine che “svegli” corpo e mente!
Perché scegliere una vasca del freddo da tenere a casa (come Iceland di Wellis)
Grazie alla tecnologia Wellis, puoi vivere tutti questi benefici a casa, in maniera molto semplice. La tecnologia della vasca Iceland ti aiuteà a goderti il tuo bagno ghiacciato senza pensieri.
La vasca del freddo permette immersioni fino a 2°C, con temperatura regolabile direttamente da smartphone tra 2°C e 40°C. Basta una normale presa elettrica per garantirne il funzionamento. Questa soluzione, studiata per una persona alla volta, mantiene la temperatura ideale e il massimo comfort, perfetta anche per chi vuole affiancarla a una sauna domestica e creare una vera SPA privata.
Il controllo remoto ti consente di pianificare il momento esatto in cui dovrai entrare in vasca per averla alla temperatura desiderata. Vuoi usare la vasca del ghiaccio appena tornato dalla palestra? Con Iceland puoi pianificarlo.
Il sistema di disinfezione Ozmix, con generatore di ozono, si occuperà di mantenere l’acqua sempre perfetta, garantendo il 20% di efficacia in più rispetto al solo ozono.
Come usarla al meglio?
- Dopo l’allenamento: 1-5 minuti di immersione aiutano a recuperare più velocemente
- In abbinamento alla sauna: alterna cicli di caldo e freddo per massimizzare i benefici su circolazione e metabolismo
- Per la bellezza: usa la vasca dopo la sauna o un bagno caldo per tonificare la pelle e chiudere i pori.
- Per l’energia quotidiana: anche un tuffo rapido la mattina “accende” corpo e mente.
La vasca del freddo è molto più di una moda: è un vero investimento per il tuo benessere a 360°. Che tu sia sportivo, appassionato di wellness o semplicemente curioso di sperimentare nuovi rituali di benessere, Iceland di Wellis ti offre la soluzione ideale.
