In estate c’è chi fa scorte per l’inverno e chi si prepara ad affrontare la stagione fredda rinforzando il sistema immunitario.
Chiunque abbia una sauna è fortunato: durante i mesi estivi può fare il pieno di benessere e preparare il corpo al freddo, oltre che sopportare meglio il caldo.
Curioso di sapere come? Continua a leggere e trova la tua sauna per l’estate che non vedrai l’ora di usare, in ogni momento dell’anno (ma soprattutto da subito, tra giugno e agosto).
Sauna in estate: più benefici, meno fatica
Superare l’estate è qualcosa di più difficile ogni anno. Le temperature si alzano, e nemmeno le docce fredde riescono a darti sollievo per più di qualche minuto. E se ti dicessi che per sopportare meglio il caldo non è il suo opposto che serve… ma il suo contrario?
È qui che entra in gioco l’uso estivo della sauna. Un bagno di calore secco, quando eseguito regolarmente, ha un effetto ben preciso sul nostro corpo: gli permette di autoregolarsi meglio. Di conseguenza, anche tu ti sentirai meglio. E non solo perché ti sei rilassato, ma anche perché hai scoperto come aiutare il tuo corpo ad abituarsi alle condizioni esterne in maniera più efficiente.
Come combattere il calore estivo con la sauna
Dedicare il proprio tempo a una seduta in sauna, in estate, non è da pazzi. Anzi, se fatto in maniera costante può essere di grande aiuto. Ma perché costringere il corpo a sudare di più?
Per due motivi. Il primo è che, in sauna, il calore apre i pori favorendo una pulizia profonda. Tossine e scorie lasciano l’organismo, corpo e pelle si purificano. Questo aumenta l’effetto depurativo delle temperature estive, e lo fa in un luogo rilassante per eccellenza.
Il secondo motivo per fare la sauna in estate riguarda l’effetto di acclimatazione del corpo al calore ambientale. Questo punto è il più interessante per chi soffre le alte temperature. Grazie a sedute regolari in sauna, il corpo sviluppa una maggiore tolleranza al caldo. In parole semplici, con il calore della sauna in estate si alza la soglia di sopportazione del calore stesso.
Sauna d’estate in preparazione all’inverno
Svolgendo regolarmente la sauna in estate, all’arrivo dell’inverno avrai più risorse per affrontare il freddo. O meglio, ad averle sarà il tuo organismo.
La costanza nel fare bagni di calore è il segreto per un sistema immunitario più forte. Ancora meglio se alternato a docce fredde. Ricordi la Hot and Cold Theraphy che in inverno sei sempre restio a fare? D’estate è un piacere: prima in sauna ad aumentare la circolazione sanguigna, poi doccia fredda.
Consigli su come fare la sauna in estate
Fare la sauna in estate è rilassante quasi al pari del farla in inverno. Tuttavia, le attenzioni da avere sono maggiori. Le alte temperature all’esterno fanno perdere liquidi più in fretta. Per questo è sempre bene idratarsi prima di entrare in cabina, ma anche durante il bagno di calore e soprattutto subito dopo. Ancora meglio se con bevande isotoniche o tisane dissetanti.
Inoltre, bisogna considerare che in estate c’è più pericolo di scottarsi con i raggi solari. La sauna lascia i pori aperti e sensibili, motivo per cui l’uso della crema solare è fondamentale. Specialmente se disponi di una sauna all’aperto.
Scala Medium, la miglior sauna per l’estate
Per evitare di scottarti ma goderti ugualmente sauna e sole estivo, una cabina con portico è la scelta migliore. Scala Medium di EuroSaune prevede un supporto rialzato da terra su due lati della cabina: l’ideale per posizionare due sedie e prendere il sole all’ombra della tettoia. Goditi l’estate in tutto il suo benessere, con un bagno di calore che ti darà sollievo adesso e in vista dell’inverno.
