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Sauna e salute della pelle: un rituale benefico

La sauna è un vero toccasana per la salute della pelle

Non vedi l’ora di scoprire come il rituale del bagno di calore di origine nordica supporta la tua eterna giovinezza? Non ti resta che continuare a leggere!

Sauna e benessere della pelle

La sauna non è solo un rituale rilassante: la permanenza all’interno della cabina porta a numerosi benefici per il corpo

La sauna aiuta infatti a depurare l’organismo, grazie all’azione delle altissime temperature raggiunte dall’aria calda in cabina che causa un’intensa sudorazione, perfetta per eliminare tossine e impurità. Il calore aiuta inoltre a rilassare i muscoli e a sciogliere le tensioni, a migliorare la circolazione sanguigna e persino a rafforzare il sistema immunitario.

La sauna esercita un importante potere benefico anche sulla pelle

Chi ha già provato l’esperienza della sauna conosce sicuramente la sensazione di pulizia e morbidezza della pelledopo una sessione in cabina. Non è un caso che la sauna venga consigliata anche a chi soffre di acne e brufoli. 

Ma come mai la sauna fa così bene alla pelle?

I benefici della sauna per la salute della pelle

La scelta di fare la sauna è motivata spesso dalla volontà di scaricare le tensioni, allentare i nervi e ritrovare un po’ di tempo per se stessi. Tuttavia, non c’è dubbio che sessioni di sauna ben cadenzate nel tempo possano rappresentare un prezioso contributo per migliorare e sostenere la propria bellezza naturale! 

La sauna elimina le tossine e purifica la pelle

Il segreto dei benefici della sauna per la pelle sta tutto nelle altissime temperature raggiunte all’interno della cabina. 

L’intenso calore permette infatti di dilatare i pori e di aumentare la sudorazione, garantendo così una più facile eliminazione di cellule morte, tossine e in generale tutte quelle sostanze che compromettono la bellezza e la salute della nostra epidermide. 

Non solo: con il calore non si dilatano solo i proi, ma anche i vasi sanguigni: questo fa sì che aumenti il flusso di sangue e, quindi, di ossigeno, che rappresenta il principale nutrimento per le cellule del nostro corpo, incluse quelle dell’epidermide. 

Come risultato, la pelle assume un aspetto più pulito e disteso, comparendo più luminosa, più nutrita e compatta. Ma non è tutto.

L’eliminazione delle tossine consente alla pelle di ripristinare il corretto funzionamento dei meccanismi di rigenerazione cellulare: motivo per cui la sauna diventa la migliore alleata per il contrasto all’invecchiamento cutaneo. 

Il sudore, poi, è un boost potentissimo per il rinnovamento cellulare: ecco perché dopo una sessione di sauna finlandese la pelle appare già fin da subito lucente, splendida e morbida, come se si fosse completamente rigenerata! 

La sauna aiuta a contrastare la cellulite

La pelle è l’organo più esteso di tutto il corpo, ma è soprattutto all’altezza di fianchi, glutei e addome che sperimenta la tristemente nota “cellulite”. Ebbene: la sauna esercita il suo potere benefico anche da questo punto di vista.

Chi è un habituè della sauna sa bene che prima di chiudersi in cabina è necessario fare un bagno di acqua calda, seguito poi da una doccia fredda: il contrasto tra il calore della sauna e il fresco della doccia permette infatti di attivare ulteriormente la circolazione, migliorando i benefici della sauna.

Ebbene: questa alternanza tra caldo e freddo è benefica anche per la circolazione sanguigna, tra le principali responsabili della formazione di cellulite. Migliore sarà la circolazione, più sarà facile contrastare la ritenzione idrica!

Quindi, combinando la sauna a uno stile di vita attivo e seguendo una dieta equilibrata, sarà più facile eliminare la tanto odiata buccia d’arancia! 

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